むくみを解消して美脚ラインを実現しましょう！

筋力や血管の力をアップさせて、むくみにくい脚を作る 重力の影響で、徐々に水分が脚に溜まることで起きるむくみ。 筋力を上げ、血液が心臓に戻る力をサポートして、むくみの素となる水分そのものが溜まりにくい、スッキリ脚を作ることを目指しましょう！

筋力をアップして、血液が戻る力を促す

脚の水分を押し上げる力が強いのが、ふくらはぎ。 このふくらはぎの筋力が強ければ、筋肉がポンプのように血液を押し出すため、脚に水分が溜まりにくくなります。

日ごろからウォーキングなどで脚の筋肉を鍛えましょう。

サポート力のあるストッキングやソックスを利用する

筋力がない人は、サポートカのあるストッキングやソックスをはいてむくみを防ぎましょう。

おすすめは足先からふくらはぎに向かってギュッと押し上げるような、適度な圧力があるタイプ。 脚に水分が溜まるのを防ぐので、むくみに効果的です。

むくみにくくするサプリメントを利用する

血管からにじみ出た水分が、どんどん溜まってしまうことでむくみは起こります。 むくみ対策には、静脈の流れを促して、毛細血管からにじみ出る水分の量を抑えるのも効果的。

そこで利用したいのが、注目成分を配合したサプリメント。 毎日の習慣にして、美脚の大敵であるむくみ防止に役立てましょう。

ストッキングをはいて美脚を演出

近頃では普段から素足で過ごす人も多いようですが、美脚に見せるならストッキングが断然おすすめ！ 脚の両サイドにさりげなく陰影がつくタイプなら、はくだけでほっそりとした美脚を演出できます。