喫煙・飲み過ぎ・夜更かし・朝食抜き・年中素足の悪い習慣をあらためると、もっとキレイになれる！
朝食抜きをやめる
朝食を抜くと・・・
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むしろ、太りやすくなってしまいます
朝食を抜けばやせられる、なんて思っていませんか？ それは逆効果です。
私たちの体は空腹な状態が長く続くと、飢餓に備えて脂肪を蓄えようとします。 ですから朝食をとらないと、かえって太りやすくなってしまうといえます。
また朝食を抜くと、副交感神経から交感神経への切り替わりが遅れ、代謝が低いままになってしまうことさえあるのです。
朝食をきちんと食べると・・・
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代謝が高まって、脂肪が燃えやすい体に！
朝食をきちんととると、眠っている間に優位だった副交感神経から、起きているときに優位になる交感神経への切り替えがスムーズにいきます。
そのため代謝が高まり、脂肪の燃えやすい体になれるというわけです。 また三食きちんと食べたほうが体に必要なビタミンやミネラル類もしっかり摂れます。 美肌を手に入れるためにも朝食抜きはやめましょう！
