喫煙・飲み過ぎ・夜更かし・朝食抜き・年中素足の悪い習慣をあらためると、もっとキレイになれる！
飲みすぎをやめる
過度の飲酒を続けると・・・
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顔がむくみ、糖分の代謝が大幅ダウンします
お酒を楽しむのは悪いことではありませんが、やっぱり飲みすぎは×（バツ）です。 二日酔いでは綺麗に程遠いのはもちろん、お酒で水分を摂りすぎると、顔がむくんでしまうことになります。
さらにお酒を分解するために体内のビタミンＲが消費され、糖質のエネルギー変換がスムーズに行われなくなります。 またお酒は、活性酸素を大量発生させるため、老化のスピードアップを招くこともあります。
節酒に成功すると・・・
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飲まないよりも、むしろ綺麗になれるかも！？
適量のお酒には、美容＆健康にいい効果がたくさんあります。
全身の血行をよくして老廃物の排出、栄養の補給をスムーズにしてくれるから、肌ツヤがアップします。 また心身ともにリラックスさせてくれるので、ストレス解消にも○です。 さらに健康面では、善玉コレステロールを増やす効果も得られます。
週２回の休肝日をもうけて、適量のお酒を楽しむようにしてください。
